Elmalı yulaf lapası nasıl yapılır? Pratik tarifimizle sağlıklı ve lezzetli bir kahvaltı seçeneği olan elmalı yulaf lapasını evinizde kolayca hazırlayabilirsiniz. İçerisindeki yulaf ezmesi ve taze elmalarla besleyici bir öğün elde edebilirsiniz. Detaylı tarifimize göz atmak için hemen tıklayın!
Elmalı yulaf lapası nasıl yapılır? Elmalı yulaf lapası, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak tercih edilen bir tariftir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, yulaf, elma, tarçın, bal ve süt gibi malzemelerle hazırlanır. İlk olarak, yulaf ezmesi ve süt bir tencerede karıştırılır ve kaynatılır. Ardından, doğranmış elmalar, tarçın ve biraz bal eklenir. Karışım kısık ateşte pişirilir ve istenilen kıvama gelene kadar karıştırılır. Son olarak, sıcak olarak servis edilir ve üzerine isteğe bağlı olarak biraz daha tarçın serpilir. Elmalı yulaf lapası, hem doyurucu hem de sağlıklı bir seçenek olup, günün enerjisi için idealdir.
| Elmalı yulaf lapası nasıl yapılır? İşte basit bir tarif: |
| Lapa için yulaf ezmesi, süt, elma dilimleri ve tatlandırıcı kullanabilirsiniz. |
| Yulaf ezmesini süt ile karıştırıp pişirin. |
| Tatlandırıcı ekleyip karıştırın ve elma dilimlerini ekleyin. |
| Kaynamaya başlayınca altını kısın ve karıştırarak kıvam alana kadar pişirin. |
- Elmalı yulaf lapası için yulaf ezmesi, süt, elma dilimleri ve tatlandırıcı kullanılır.
- Yulaf ezmesini süt ile karıştırarak pişirin.
- Tatlandırıcı ekleyip karıştırın ve elma dilimlerini ilave edin.
- Kaynamaya başlayınca altını kısın ve karıştırarak kıvam alana kadar pişirin.
- Sıcak veya soğuk olarak servis edebilirsiniz.
İçindekiler
Elmalı yulaf lapası nasıl yapılır?
Elmalı yulaf lapası, sağlıklı ve doyurucu bir kahvaltı veya atıştırmalık seçeneği olarak tercih edilen bir tariftir. İşte elmalı yulaf lapası yapmak için adımlar:
| Gerekli Malzemeler | Yapılışı | Servis Önerisi |
| 1 su bardağı yulaf ezmesi | 1 su bardağı süt veya su | Üzerine dilimlenmiş elma ve tarçın serpilerek servis yapılabilir. |
| 1 adet elma (rendelenmiş) | Yulaf ezmesi, rendelenmiş elma ve sütü bir tencereye ekleyin. | Üzerine bal veya pekmez ekleyerek tatlandırabilirsiniz. |
| 1 çay kaşığı tarçın | Orta ateşte karıştırarak pişirin. | Ayrıca üzerine ceviz, fındık veya kuru meyveler ekleyebilirsiniz. |
1. İlk olarak, bir tencereye yarım su bardağı yulaf ezmesi ve 1 su bardağı süt ekleyin. Karıştırarak kaynamaya başlayana kadar orta ateşte pişirin.
Elmalı yulaf lapası hangi malzemelerle yapılır?
Elmalı yulaf lapası yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler şunlardır:
- Elma
- Yulaf ezmesi
- Süt
– Yarım su bardağı yulaf ezmesi
Elmalı yulaf lapası kaç kalori içerir?
Elmalı yulaf lapası, sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık seçeneği olmasının yanı sıra düşük kalorili bir tariftir. Yaklaşık olarak 200-250 kalori içermektedir. Ancak, kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak kalori miktarı değişebilir.
- Elmalı yulaf lapası ortalama 150 kalori içerir.
- Yulaf ezmesi 1 porsiyonunda yaklaşık 120 kalori bulunur.
- Elma ortalama 95 kalori içerir.
- Süt 1 bardakta yaklaşık 150 kalori bulunur.
- Tarçın ise kalorisizdir.
Elmalı yulaf lapası nasıl saklanır?
Elmalı yulaf lapası yapıldıktan sonra buzdolabında saklanabilir. Soğuduktan sonra hava geçirmez bir kapta veya kapaklı bir kavanozda saklamak en iyisidir. Böylece lapa
| Yulaf Lapasını Saklama Yöntemi | Saklama Süresi | Saklama Koşulları |
| Buzdolabında saklanabilir. | 2-3 gün | Kapalı bir kapta veya hava geçirmez bir kapta saklayın. |
| Dondurucuda saklanabilir. | 1 ay | Hava geçirmez bir kapta veya buzdolabı poşetine koyarak dondurun. |
| Oda sıcaklığında saklanabilir. | 24 saat | Sıcaklık ve nemden uzak bir ortamda saklayın. |
undefined